ブログ

2021.07.06

おうちでおススメ★エクササイズ（すっきり運動系）

脳と身体、健やかにずっと元気でいたいものです

個人的には、ながらスクワットをしています。洗濯物を干す時、下に落ちたものを取る時、ごみを捨てる時などしゃがむ時にスクワットを入れます。（これはずぼらな私の考えた理に適っているのかもわからないダイエット方法です）

こんな記事を見つけたのでご紹介します。参考になさって下さい。