最近とってもごはんが美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまう今日この頃。体重増加も気になります。

痩せるのは時間がかかるのに、太るスピードの速いこと(@_@)ビックリしてしまいます☆

私もコレステロールが気になるお年頃になってしまいました

今日は、コレステロール過多が招く病気についての記事をご紹介します。

●食べ過ぎが続くとコレステロールが増加

　細胞膜やホルモン、胆汁などの材料になるコレステロールは、身体に必要な栄養素。

7～8割は肝臓で作られ、残りは食事から吸収しています。

食べ過ぎると一時的に血液中のコレステロール量が増えますが、

身体にはコレステロールの量（濃度）をチェックする機能があるので、

食事で摂取しすぎると肝臓での合成がセーブされ、常に一定量に保たれるように調整されています。

　しかし、食べ過ぎが続くと調整が追いつかなくなり、血液中のコレステロールが増えていきます。

そのほか、運動不足や糖分のとり過ぎ、お酒の飲み過ぎ、ストレス、さらに遺伝や加齢によってもコレステロールがたまりやすくなります。

　コレステロールが血液中に増え過ぎると、全身にさまざまな影響が及び、命にかかわる病気につながることもあります。

毎日の生活の中で、十分に気を付けるようにしましょう。