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料理、美容、健康

2021.07.06

脳と身体、健やかにずっと元気でいたいものです

個人的には、ながらスクワットをしています。洗濯物を干す時、下に落ちたものを取る時、ごみを捨てる時などしゃがむ時にスクワットを入れます。（これはずぼらな私の考えた理に適っているのかもわからないダイエット方法です）

こんな記事を見つけたのでご紹介します。参考になさって下さい。

2021.07.02

じめじめした蒸し暑いこの季節。食欲のない時にも食べやすいさっぱりメニュをご紹介します

疲れが取れるクエン酸たっぷりの梅干しと老化防止、悪玉コレステロールを下げてくれる効果のある黒ゴマ。アンチエイジング効果のある大葉。

うれしい効果を期待して、今晩作ってみます