8月ももう1週間足らずとなりました。

まだまだ毎日厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか

暑くて中々外には出られず、運動不足の日々が続いております

背中回りもギシギシ言ってます(;^ω^)

そこで以前毎日やっていて、いつの間にか止めてしまっていた

ラジオ体操♪を復活することにしました(*^-^*)

久しぶりにしたら、自分の体の衰えと運動不足を実感

現実を思い知りました。。。

やっぱり使わない筋肉は衰えていきますね。

でも筋肉は90歳でも鍛えられるそうです

この言葉を胸に、まずはラジオ体操とスクワットから頑張ろう～と思う今日この頃です。（スタッフNでした）

お盆休みも終わり、また通常の日々が戻ってきました。

暑い毎日いかがお過ごしですか？

お部屋の中でも熱中症に注意しなくてはいけませんね

昨日のブログでは、エアコンをご紹介しました

いろいろ気を付けていても

もしももしも脱水症状かも～と感じたら

【OSー1】が強い味方です

うちの子供が部活をしていた暑い暑い夏

すごくこれにお世話になりました。

子ども曰く、『OS-1を美味しく感じたら、脱水症状の可能性あり。

そんな時に飲むと、このOS-1が体に吸収されていくのがわかる。

普通やったら水分をいっぱい摂るとトイレに行きたくなるけど、これ飲んでも行きたくならないねん。』

この経口補水液は熱中症や脱水症状の時の強い味方です

我が家にはいつも常備してあるんです

ただ、注意点が、、、

塩分が多めに含まれているので、熱中症予防というよりは

軽度以上の脱水状態の時などに飲むのがいいらしいです。

　　　　　　　　　内容量：500ｍL