今日から10月ですね。学生の時なら今日から衣替えでした(*^_^*)

あれからン十年経ちますが、あの頃の気温はこんなに高くなかった気がします

ここ数年秋が短く感じられて…🍂一番好きな季節なので、少し残念です。

季節の移り変わりは早く、あっという間に寒い季節がやって来そうですね。

これから年末にかけて給湯器も需要期を迎えます。

しかし今年は、新型コロナの影響を受けた東南アジアの工場閉鎖などにより、各メーカーの生産ラインに遅れが出ています。

ガス、電気、石油の給湯器を問わず品薄状態が続いており、商品入荷に1か月以上かかる場合もございます。

そこで、給湯器が急に壊れて慌ててしまう前に、長期（9～10年以上）使用給湯器のあんしん点検をおススメ致します。

給湯器の耐用年数は約10年。

10年を越えますと排気不良や水漏れ等の故障が起こりやすくなる一方、部品の供給が終わりご不便をおかけする可能性が高くなります。

あんしん点検の所要時間は約30分です。

詳しくは、弊社までお問い合わせください。

水彩プラザ姫路店　0120-411-365

 9月最終日ですね。日中はまだまだ汗ばむほどの気温ですが、朝晩は少し肌寒く感じる季節になってきました。

まだ少し早いかも、、、ですが鮭と酒粕を使ったメニュをお伝えします

鮭には抗酸化作用があって、紫外線による肌のシワ形成を抑制する働きがあります(*'▽')◎

また鮭に含まれるビタミンB群が成長促進や胃腸障害の緩和に効果があるそうです。

動脈硬化の予防や、中性脂肪を減らす働きがあるともいわれ、美容面にも健康にもうれしい食べ物ですね

ぜひみなさまも作ってみて下さいね

塩鮭の三平汁

材料       4人分

●塩鮭   4切れ

●大根   1/4本

●にんじん          1/2本

●長ねぎ              1本

●こんにゃく      1/2枚

●だし汁              3カップ

●酒粕   50g～

●酒       大さじ2

●白みそ              大さじ3

●七味唐辛子      お好みで

1．塩鮭は一口大に切り、熱湯をかけて霜ふりを。酒粕と酒は混ぜ合わせておく。

2．大根・にんじんはいちょう切りか半月切り、長ねぎはななめ薄切りに。こんにゃくは一口大に切って、下ゆでする。

3．鍋に鮭・だし汁を入れて、弱火で5～10分煮る。鮭の味が出たら大根・にんじん・こんにゃくを加える。

4．野菜に火が通ったら、1の酒粕をお好みの量で加え、白みそで味を調える。

5．長ねぎを加え火を止めたら完成。七味唐辛子はお好みで！

みなさまは毎日朝食を摂られてますか❓

食べる時間が時間がないとか、朝食を食べる習慣がないというお話をよく聞きます。

でも、出来る事なら努めて朝ご飯を食べていただきたいです

●朝食は午前中の活動エネルギーになる大切な食事。

朝食をとると、血液中のブドウ糖（血糖値）が増え、脳が活発に活動を開始します。

ところが朝食を抜くと、血糖値がずっと低いままになってしまい、脳が十分に働くことができません。

また、体が栄養不足を感じとり、エネルギーを消費せずにため込もうとします。そうすると太りやすい体になってしまいます。

健康的な体づくりにバランスの良い朝食を

でも慌ただしい朝の時間は、手早く用意できる朝食がいいですね

下の朝食メニュー例を参考になさって下さいね。

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参考文献　『最新版 よくわかる血糖値』（学習研究社）／『最新版 よくわかるコレステロール』（学習研究社）